エアドラム?最新エクササイズ「パウンド」がアメリカで大人気!

パウンド(Pound)エクササイズって聞いたことありますか?

リップスティックと呼ばれるドラムスティックのような棒を持ちながら行うエクササイズの一種で、音楽に合わせながらリズミカルに身体を動かす有酸素運動です。

2人のアメリカ人女性ドラマーによって考案されたパウンドは、音楽やドラムを楽しむようにエクササイズも楽しまなくては!という想いによってロサンゼルスで誕生しました。

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パウンドの特徴はなんと言っても2本のリップスティック(ドラムスティック)を使うこと。

リップスティックで床や空中を叩く様子はまるでエアドラムをしているよう。

さらには音楽に合わせてジャンプをしたり、ヨガやピラティスのポーズをしたり、全身を使ったワークアウトなので、45分のレッスンで900キロカロリーを消費するそうです!

 

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有酸素運動でありながら、色々な体勢をするため筋力アップに効果的です。

さらにダイエット効果はもちろんのこと、リズム・タイミング・テンポなど音楽面での向上にも役立つという最強のワークアウトです。

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最新トレンドのワークアウトとして挙げられるパウンドは、アメリカでは2015年から人気急上昇中で、日本にもそのうち上陸するかもしれません!

パウンド(Pound)の公式サイトはこちら
https://poundfit.com/

動画で見ると分かりやすいかもしれません!

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