ガガ様もハマった!話題の「フィールサイクル」って?

歌手としてはもちろん、今年のゴールデングローブでは女優賞までゲットしたガガ様。最近ますます美しさに磨きがかかったように感じられます。

そんなガガ様が身体を引き締めるために取り入れているエクササイズ「フィールサイクル」をご存じですか?1レッスンで400~800kcalも消費できると言われている話題のエクササイズ法なんです!

フィールサイクルってどんなエクササイズ?


画像元:Feel Cycle NY

フィールサイクルとは、暗い室内に音楽が大音量で鳴る中、音に合わせてノリノリになりながら専用のフィットネスバイクを漕ぐエクササイズのこと。

音楽は人気の定番洋楽が主となっており、天井にはミラーボール、ネオンの光…と、さながらクラブのような非日常的な空間で楽しく運動ができるんです。

マシーンのペダルにカッチリとはまる専用のシューズをはき、インストラクターの煽りと音楽のリズムに合わせ、ペダルを早く漕いだり、ペダルの重さを変えて漕いだりと、休まることなくペダルを漕ぎ続けるのが特徴。

ペダルを漕ぎながら腕を上げたり、腰をひねったり、さらには腕立てふせのようなハードな動きを同時に行いながら、全身をくまなく動かします。これだけの運動量ならば、消費カロリーが多いのも納得できますね。

 

なぜこんなに人気なの?

 

有酸素運動で脂肪を燃焼し、全身にバランス良く筋肉をつけることができるフィールサイクル。日本では都内を中心に着々と施設が増えています。なぜ人気に火がついたのか、その秘密はその空間にあるそう。

室内が暗いため周りの目を気にせず集中でき、さらに大音量の音楽とインストラクターの掛け声は気分を高揚させ、疲れを感じにくい一種の「ハイ」な状態なれるんだとか。まるでアトラクションのような独自の空間が「新しい!」と人気なんですね。

 

早速体験してみよう!

日本でフィールサイクルの施設ができたのは2014年。「メガベンチャー」が経営する「FEEL CYCLE」が始めのようです。体験料金は3000円からで、月会費は15,000円ほど。

タオルとシューズは無料で貸してもらえるので、仕事帰りなどでも通いやすいのが嬉しいですね。

http://www.feelcycle.com/index.html

フィールサイクルの一番の魅力は、非日常的な空間で、周りの目を気にせずに思い切り体を動かせること!

特に消費カロリーがほかのエクササイズに比べて圧倒的に高いので、食べ過ぎてしまった次の日や、短期で身体を絞りたいときにぴったりです。仲良しの友達同士で行ってみるのもアリですね♪

 

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トップ画像元:Refinery

【このコラムを書いた人】

Kie

「女性の美しさは内面から出てくるもの」をキーワードに、美容法のみならずカルチャーやライフスタイルなど、さまざまな情報を発信する美容ライター。好きなものは70~80年代の映画女優、エスニック料理、ボルダリング

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